Lachyoga
Glückshormone selbst gemacht
Wie oft haben Sie heute schon gelacht?
Lachen hilft! Kinder lachen bis zu 400 mal am Tag.
Wir Erwachenen oftmals nur 10 bis 15 mal oder weniger?
In unserem schnelllebigen Alltag haben wir uns daran gewöhnt, Ziele zu verfolgen.
Wir wollen ein professionelles Bild von uns präsentieren oder einer Norm
entsprechen. Das erwartet man von uns. Wir hetzen von Termin zu Termin. Dabei
vergessen wir uns selbst.
Eine Minute Lachen kann so erfrischend sein wie 45 Minuten
Entspannungstraining. Über sich selbst und Situationen lachen zu können,
verschafft Abstand zum Alltag, zu Problemen und zu Dingen, die vielleicht grad
belasten.
Lachen ist so manchem in der Lebensmitte abhanden gekommen.
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Sie streben nach mehr Glück in Ihrem Leben?
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Es fällt Ihnen schwer, aus der Negativspirale heraus zu kommen?
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Sie möchten öfter lachen?
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Sie habe eine schwere Zeit hinter sich?
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Sie möchten mit mehr Selbstsicherheit durchs Leben gehen?
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Sie möchten Ihre Lebensqualität verbessern?
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Sie sind unzufrieden mit sich?
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Sie möchten mal wieder lachen, bis Tränen kommen oder Sie sich den Bauch
halten müssen?
Wenn Sie ein- oder mehrmals mit „ja“ geantwortet haben, dann lohnt es sich für
Sie Lachyoga in Anspruch zu nehmen.
WAS IST LACHYOGA?
Diese Methode wurde in den neunzigern von Dr. Madan Kataria in Indien
entwickelt. Er ist Arzt und seine Frau Yogalehrerin. Aus beiden Bereichen wurden
gesundheitsfördernde Elemente miteinander verflochten. Es ist eine Mischung aus
Dehn-, Klatsch-, Atem-, und Lachübungen. Die Reihenfolge und jede einzelne
Übung haben einen tieferen Sinn. Jede Woche eine Trainingseinheit ist optimal.
Lachyoga hat schnell die Welt erobert und wird in über 100 Ländern der Welt in
tausenden von Lachclubs praktiziert. Die spielerischen Übungen sind leicht
erlernbar und führen schnell in ein echtes, ansteckendes Lachen. Die
Lachyogaübungen können jederzeit im Alltag angewendet werden. Da unser
Körper nicht zwischen echtem und zunächst simuliertem Lachen unterscheiden
kann, ermöglicht diese Technik Erwachsenen ein herzhaftes, anhaltendes Lachen
ohne das kognitive Denken einzusetzen. Somit wird der Intellekt umgangen, der
oft das natürliche Lachen verhindert.
Nutzen Sie die Möglichkeiten, die Ihnen durch die befreienden Kräfte des
Lachyoga offen stehen. Aktivieren Sie die heilsamen Energien in sich, die Ihnen
durch regelmäßiges Lachen zufließen. Bereichern Sie Ihr Leben und Ihren
beruflichen Alltag mit einer für die westliche Welt revolutionären Methode, die
Freude und Gesundheit verbindet. Erleben Sie die Kraft des Lachens mit Lachyoga
und beschenken Sie sich und Ihre Beziehungen mit Gelassenheit und Heiterkeit.
Lachyoga fördert:
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den Zugang zu Intuition, Fröhlichkeit und Wohlbefinden
•
psychische und physische Gesundheit
•
eine positivere Lebenseinstellung
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einen gut durchbluteten und mit Sauerstoff versorgten Organismus
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Klatschen stimuliert Akupressurpunkte der Atemorgane in den Handflächen
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Klatschen massiert die Handreflexzonen
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einen wichtigen Ausgleich durch Atem- und Entspannungsübungen
Weitere Vorteile: • Lachyoga reduziert Stress und somit Stresshormone • Verschiedene Organsysteme werden angesprochen • setzt Glückshormone frei • fördert Heilungsprozesse • Blutdruck normalisiert sich • Herz-Infarkt-Gefahr halbiert sich • Insulinwerte stabilisieren sich • stärkt das Immunsystem • weniger Gefühlsschwankungen • minimiert Schlaflosigkeit • fördert die Entspannung • gibt mehr Energie für den Alltag • stärkt die mentalen Kräfte • kann Burn-Out vorbeugen • fördert Kreativität und Lebensfreude • macht erfolgreich • ist „anti-aging“ pur!
28.03.2019 Bad Meinberg Aus den Händen von Dr. Madan Kataria -
dem Begründer des Lachyoga - erhalte ich das Zertifikat. Seit dem bin ich
Lachyogalehrerin. Das ist eine weitere Ausbildungsstufe.
Wie man hier sehen kann, ist Lachen bekanntlich ansteckend.
Kleiner Einsatz und große Wirkung
ZDF–Doku: Die Heilkraft des Lachens
Wie geht Lachyoga?
4 Schritte im Lachyoga:
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