5 Schritte bis zum 1. Training

1. Das Telefongespräch • erste Informationen • Terminvereinbarung zum Beratungsgespräch 2. Beratungsgespräch (kostenfrei) • Besprechung Ihrer Ziele, Umsetzung 3. Über den Hausarzt ein Gesundheits- bzw. Belastungs-Check durchführen (wird empfohlen; Männer ab 45 Jahre sowie Frauen ab 50 Jahre sollten auf jeden Fall eine Unbedenklichkeitserklärung vom Arzt einholen.) • Blutdruck, Herzfrequenz, (Insulin-Einstellung bei Diabetikern) 4. ärztlichen Befund gemeinsam erörtern und Eckpunkte festlegen • was, wann, wo, wie lange? 5. Das 1. Training